zurück zur Übersicht

2.1 Komm mal runter! – Entspannung für den Alltag

Wir alle kennen das – Hektik und Stress bestimmen das tägliche Leben. Oft stellt sich dann die Frage: Woran liegt das und was kann ich dagegen tun? In diesem Modul geht es darum, das persönliche Stressverhalten zu reflektieren und negativem Stress mit hilfreichen Entspannungstechniken zu begegnen. Gleichzeitig lernst du wichtige Tools zum Thema Zeitmanagement kennen, um die Selbstorganisation und den individuellen Umgang mit stressigen Situationen zu optimieren.

zurück zur Übersicht
Kontakt
Du hast Rückfragen zu unseren Angeboten?
Dann rufen wir dich auch gerne zurück!
Kontakt